我们这里所说的冷食，是指雪糕、冰激淋一类的食品。目前市场上各种形状的雪糕、冰激淋层出不穷，深深地吸引着每个孩子。不让孩子吃是不可能的，这就需要家长们注意以下几点：
（1）婴幼儿胃肠道粘膜柔嫩，血管丰富，冷食进入胃后刺激胃粘膜，影响胃液分泌，促进胃肠蠕动，出现消化吸收不良、腹痛腹泻等症状。因此，周岁内的小儿不要吃冷食，可多喝些凉开水。
（2）有的孩子夏天胃口差，有的家长认为雪糕、冰激淋中有奶粉，可以代替其它主食。其实这类冷食中奶的含量极少，主要是糖、淀汾，远远满足不了小儿生长发育的需要。所以吃冷食要适量，不可用它代替饭、菜、肉。
（3）饭前不要给孩子吃冷食，以免影响他的食欲；饭后也不要立即吃，这样会不利于消化，导致腹泻。最好在饭后半小时以后再吃。
（4）孩子刚睡醒，口渴要吃冷食，也不要立即让他吃，可先喝些凉开水，待活动20分钟后，体温处于平衡状态再吃。
（5）吃冷食也别忘了让孩子喝水，特别是盛夏，水更是不可缺少的，应以凉开水为主，冷食为辅。
